# Riflessioni: Il burnout è un problema serio, e purtroppo molto comune nel settore IT. 🌅

Sabato mattina, mi sveglio molto presto (sarà anche la maturità biologica 😛). Invece di iniziare la mia giornata con le solite abitudini, decido di dedicare le prime ore del mio fine settimana a "lavorare per me stesso". Questo non significa che mi impegno in compiti lavorativi tradizionali, ma piuttosto che passo quel tempo prezioso a imparare qualcosa di nuovo, a leggere un articolo stimolante, a sperimentare qualche idea creativa o semplicemente mi fermo a riflettere.

Queste ore, trascorse nel mio studio personale, non solo mi forniscono una sensazione di soddisfazione, ma anche un profondo senso di relax. Per me, relax significa godere di se stessi e del mondo circostante in un tempo zero, con pensieri ottimistici né futuri né passati.

Devo ammettere, però, che questo tempo per me non sarebbe così piacevole e rigenerante se non fosse il risultato di una settimana piena di sforzi intensi, successi significativi e momenti di relax parziale. Questi momenti di tranquillità del sabato mattina sono infatti il giusto premio per tutto l'impegno e la dedizione che metto nel mio lavoro durante la settimana.

Quindi, il mio successo dipende dal mio lavoro, il mio relax dipende dal successo che è collegato al mio lavoro, che a sua volta è legato al sacrificio?

Oggi, tra varie letture, riflettevo su questa frase:

> "Se dedicate sistematicamente del tempo allo sviluppo e alla ricerca di lavoro, avrete successo."

Attenzione: queste frasi "motivazionali", frutto di tante letture sull'automiglioramento e crescita personale, mi hanno portato a una "positività tossica".

Sono finito in una spirale discendente di "più lavoro -> meno energia -> non ci riesco -> più lavoro -> meno energia -> non ci riesco", finché non mi è rimasta più energia. Vorrei mettere altra energia, ma non ne ho più... e così si arriva al burnout.

È importante sottolineare quanto sia essenziale prendersi cura di se stessi.

Il burnout è un problema serio, e purtroppo molto comune nel settore IT.

Può essere tentante dedicare ogni momento al lavoro, ma è fondamentale ritagliarsi del tempo per riposare, rilassarsi e ricaricare le energie. Dopo tutto, non si può dare il massimo se si è completamente esausti. Ricorda, non è una corsa, è una maratona.

In conclusione, il successo non è garantito, ma con duro lavoro, adattamento, apprendimento costante e prendendosi cura di se stessi, è sicuramente possibile.

Il successo non è legato solo al tuo lavoro o è una questione di IBAN, ma è un mix di conoscenza, esperienza, amore, persone di cui fidarsi, passeggiate nel verde, bianco e blu, e momenti in cui ascoltare discorsi senza logica, semplicemente per farsi una risata.

Buon weekend a tutti 🌿💼🌟